Nutri-Mindful 8 séances + séance indiv

Description du service

Les mardis midi pour 8 sessions , Nutri-Mindful online, séance de 12:00 à 13:15, méditation de pleine conscience pour sortir des cercles vicieux liés aux habitudes néfastes avec la nourriture. Vous apprendrez quel est votre profil, quelles peuvent être les raisons profondes qui vous maintiennent dans ces cycles infernaux qui vous ramènent toujours aux mêmes difficultés, quels réflexes et comment les installer pour asseoir un plan bénéfique, comprendre vos besoins personnels liés à la nourriture, comment lâcher des schémas chroniques, le tout online, sans stress. Vous pourrez y accéder de partout durant les 8 semaines. Afin de répondre correctement aux besoins personnels de tous, je propose un rdv en individuel par skype ou au cabinet à tous les participants avant de démarrer le set de 8 séances, rdv à avoir effectué au minimum une semaine avant le démarrage du set. Pourquoi manger en pleine conscience ? Et qu'en retirerez-vous ? Le Mindful Eating est une pratique qui permet de révolutionner votre rapport à la nourriture. En cultivant la conscience de votre expérience du moment présent, vous pouvez augmenter votre plaisir de manger, améliorer la satisfaction gustative et apprendre à vous connecter à vos signaux corporels liés à l'alimentation tels que la faim, la plénitude de l'estomac et la satiété corporelle. Les avantages d'une alimentation consciente comprennent : °Développer une relation plus saine avec la nourriture grâce à une conscience sans jugement °Sensibilisation accrue aux signaux corporels liés à la faim et à la satiété °Plus de plaisir à manger grâce à votre présence consciente °Manger sans culpabilité - capacité à apprécier les aliments que vous aimez °Plus de conscience des pensées et des émotions liées à la nourriture °Reconnaître la différence entre la faim physique et émotionnelle °Conscience des signaux qui vous amènent à trop ou pas assez manger °Comprendre les fringales et comment les gérer consciemment °Aide à passer d'être contrôlé par la nourriture à être à l'aise avec les choix alimentaires et avec l'alimentation ° Les liaisons seront proposées entre les cours de manières individuelles par l'intervenantes qui vous suivra aussi grâce à ses compétences de nutritionniste/micronutritionniste afin de vous assurer encore plus de succès. Ce cours est pour vous si vous : Envie d'améliorer votre rapport à la nourriture quel qu'il soit. Si vous souffrez d'une pathologie liée à la nourriture, n'hésitez pas à me contacter.

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• Chemin Sur-la-Ville 9, Prez-vers-Siviriez, Suisse

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