PLEINE CONSCIENCE- sortir de dépression

Description du service

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, MBCT, est née de l'union de la thérapie cognitive & des principes méditatifs. Elle vise à aider à se développer et à trouver un soulagement aux symptômes de la maladie mentale grâce à la modification de la pensée dysfonctionnelle. Elle démarre par un rdv en individuelle et un questionnaire précis. Puis au sein d'un groupe de 8 à 12 personnes, nous travaillerons des modes de pensées qui ont souvent été présents. Ces modes sont probablement devenus des habitudes, des schémas répétitifs qui vous restreignent. En prenant le temps d'en faire le tour, de les comprendre, de les observer, vous apprendrez à les délier, les défaire et apprendre de nouveaux savoir-faire, installer des protocoles de bienveillances et des habitudes positives. La combinaison de ces idées EST la MBCT, un outil puissant et thérapeutique pouvant être appliqué avec succès au traitement de la dépression, de l'anxiété, du trouble bipolaire, de l'hypersensibilité, de peurs excessives, excellent pour les TDAH, HP, ASPIE... Plus de 20 ans d'expérience qui prouvent que ça marche! Le MBCT permets d'éviter une rechute dépressive et diminue drastiquement les récidives de mauvaises habitudes. J'enseigne la médiation de pleine conscience à Prez-Vers-Siviriez, sur des set de 8 séances de 2 heures chacune. Ce type de thérapie ne remplace aucunement un suivi médical adapté à votre situation, mais il peut être proposé comme parallèle et peut vous permettre d'asseoir plus rapidement & surtout durablement votre sortie de dépression ou de burn-out. Set de 8 séances de deux heures, plus pour chacun en individuel 1 rdv de démarrage 600.- le set complet par personne (possible remboursement par la complémentaire du groupe ASCA)

Coordonnées

• Chemin Sur-la-Ville 9, Prez-vers-Siviriez, Suisse

  0786331471

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